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私は今年新卒で入ったのでまだ腰はやってませんが、将来壊さないために毎回おむつ交換で訪室する時はベッドの高さを高くしてます。
あとは足をなるべく開いて膝を曲げる。
これをすれば腰には負担はかかりませんよ。

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