次のコメントの削除依頼を送信します。
私も、腰痛体操で筋肉のストレッチと腹筋背筋の強化を意識してます。
・・・痛くなりかけたときにあわててですけど＞＜
重いものもちあげるときに、ひざをひらいた姿勢で、、、とか気をつけることも、大事ですよね。
トランス技術。。
腰痛防止でベットの高さの調節するとか。。
ふだんさぼって意識してないと、だんだん蓄積しますね。
ふだんから「腰痛にならないように」「体調自己管理！」
と、こころがけてないと、仕事にうちこめないな～と、実感。。
そこらへんもプロ意識、、、
ま、「仕事だから」と肩ひじはらず、自分の体と心かわいがるつもりで生活してます。
がんばりましょう！
ドクターストップ的なものがかかってくるほど悪化したら、ほんとに大変になってきますしね。